こんにちは！
淀川区の就労継続支援B型事業所「ユアライフ・キャリア」です✨

本日も雨・・・☔
雨はあまり好きではない方が多いと思いますが
もうすぐ梅雨明けになりそうなので もう少しの辛抱ですね！！！

そんな今日は！
月曜日なので 講座の日～(^^)/

以前から行っていた
「ストレス反応と対処法」の講座を行いました！

本日は、最近感じたストレスを例にあげて
・どういったストレッサーだったのか？
・どういったストレス反応があったのか？
・どういった対処法があるのか？
を個人ワークで進めてもらいました☺

最後に順番に発表してもらい
他の対処法があるのかなど
皆さんで話していると・・・

想像以上に盛り上がってしまい(笑)

時間が余るはずが
むしろ 少し時間が足りなくなるほどに・・・！！

ですが、いろんな意見が出ていたり
「わかる～！」と声があがっていたりと
しっかり 皆さんが講座に参加している様子があったので
とってもよかったと思います✨

次回からは 新しい講座へ～🤔💭
お楽しみに♪