みなさん、こんにちは！🍂
今日はメンバーさんと公園までウォーキングに出かけました！
片道10分ほどで行けます。
休憩をとった後、ラジオ体操と縄跳びをして帰りました。
メンバーさんは軽やかに縄跳び飛んでいましたよ。
私はうん十年ぶりのラジオ体操でしたが、覚えているもんですね。（笑）
普段、動かすことのない筋肉もつかいますし、しっかりリフレッシュもできました。

ウォーキングにもってこいの気候になりましたよ😊🎵
みなさんもぜひこの機会にからだを動かしてみてはどうでしょうか？