おはようございます!(^^)!

もうすぐ9月ですが、まだまだ暑い日が続きますね😥

暑いからとシャワーだけになっていませんか？

湯船につかると、、

• ①体温が上がり代謝がよくなる。
• ②からだの中に溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなる。
• ③血流もよくなるため、からだがスッキリして疲れが和らぐ。

このようなメリットがあります。

疲れをとるためには湯船につかって心身をリラックスする時間をもつことが大切です。

自分の気持ちに寄り添いながらリフレッシュして、暑い日々を乗り切りましょう！💪

少しでも涼しくなるようにかわいいかき氷の写真貼っておきますね❣