こんにちは！ユアキャリアです(*^^*)

毎日１３時から１０分程度、ストレッチ・体操をしています(^^♪

ストレッチには、柔軟性の向上・血行促進・疲労回復・肩こりや腰痛の軽減などの効果があります。

ストレッチをするときは、ゆっくりと深い呼吸をすることで、緊張が和らぎ関節や筋肉を伸ばしやすくなります。
身体を動かすことで午後からの作業もがんばれます(^^)/

ご興味ございましたら、ぜひ体験や見学にお越しください。ご連絡お待ちしております🍂