皆さん、こんにちわ!
ユアキャリアです😀
本日は、「あなたのストレス解消方法は?」というテーマで、
グループワークを行いました(*’▽’)
ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです!!
外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります🤔
つまり、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因になるのです(‘ω’)
たとえば、進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事でも、変化であり刺激ですから、
ストレスの原因になることもあります!!
ストレス発散方法の一つに、誰かに話しを聞いてもらうという意見があり、
ユアキャリアで、話をきいてもらっています😆と言ってくださいました!
皆さんもユアキャリアで、お話をしませんか?😆